Rolmodel

ROLMODEL · MİKRO ÖĞRENME

Yeteneklerini güçlendiren mikro öğrenme

Kısa, odaklı ve hemen uygulanabilir eğitimleri kategoriye göre keşfet.

📚Toplam eğitim7
🗂️Kategori6
📄Sayfa1 / 2
Haftanın odağıİletişim ve liderlik mikro öğrenme
Yeni başlayanlarKısa süreli, uygulamaya dönük içerikler
Popüler etiketlerKariyer · Sunum · Zaman yönetimi
Akış Teorisi: Mutluluğun SırrıBaşlangıç
Psikoloji

Akış Teorisi: Mutluluğun Sırrı

Rolmodel

Akış (Flow) Nedir ve Neden Önemlidir? Mihaly Csikszentmihalyi, II. Dünya Savaşı’nın yarattığı yıkımı gözlemledikten sonra, hayatı anlamlı kılan unsurları ve gerçek mutluluğun kaynağını araştırmaya başladı. Araştırmalar gösteriyor ki, maddi refah belirli bir seviyeden sonra kişisel tatmini artırmıyor. Asıl mutluluk, “akış” olarak adlandırılan derin odaklanma halinde ortaya çıkıyor. Bu zihinsel durum, bireyin becerileri ile karşılaştığı zorlukların dengelendiği noktada gerçekleşiyor. Zaman algısı kayboluyor, benlik eylemle bütünleşiyor. Sanatçılardan sporculara, başarılı iş insanlarına kadar pek çok kişi, yaptıkları işi sadece sonuç için değil, sürecin sunduğu bu esriklik hissi için yapıyor. Akışa ulaşmak için bireysel yetenekleri geliştirmek ve sürekli yeni meydan okumalar aramak kritik. Gerçek yaşam kalitesi, televizyon izlemek gibi pasif eylemlerden değil; zihnin tam kapasiteyle kullanıldığı aktif süreçlerden doğuyor.

≈ 7 dk Eğitimi izle
Zor Zamanlar İçin Zihninizi Eğitmek: Psikolojik SağlamlıkBaşlangıç
Psikolojik Sağlamlık

Zor Zamanlar İçin Zihninizi Eğitmek: Psikolojik Sağlamlık

Rolmodel

Dr. Stanton'ın RAMP modeli (Routine, Awareness, Mindfulness, People) ile zorluklardan daha güçlü dönmenin yollarını paylaşılıyor. Bu yaklaşım; düzenli alışkanlıklar, farkındalık, mindfulness ve sosyal destek üzerine kurulu.Bu kaynak, zorluklar karşısında yıkılmak yerine daha güçlü bir şekilde ayağa kalkmamızı sağlayan psikolojik dayanıklılık kavramını ve bu yetiyi nasıl geliştirebileceğimizi ele almaktadır. Dr.Stanton, zihnimizi eğitmek için rutin, farkındalık ve insan ilişkileri temellerine dayanan "RAMP" yöntemini önererek; düzenli egzersiz, kaliteli uyku ve sağlıklı beslenmenin zihinsel dirençle doğrudan bağlantılı olduğunu vurguluyor. İçerik, yüzeysel bir öz bakım yerine öz farkındalık geliştirmenin önemine değinirken, toplumsal desteğin ve güçlü bir topluluk bağının hayati bir koruyucu kalkan görevi gördüğünü belirtiyor. İçerik, disiplinli alışkanlıklar ve derin bağlar yoluyla stres tepkisinden iyileşme moduna geçerek en ağır krizleri bile zarafetle yönetebileceğimiz fikrini aşılamayı amaçlıyor.

≈ 6 dk Eğitimi izle
Adaptasyonun Önemi ve Kişisel Gelişimdeki RolüOrta
Kişisel Gelişim

Adaptasyonun Önemi ve Kişisel Gelişimdeki Rolü

Rolmodel

Bu içerik, Linda Garmolgomut'un adaptasyonun önemi ve bunun eğitimdeki ve kişisel gelişimdeki rolü üzerine yaptığı bir TEDx konuşmasından hazırlanmıştır: • Adaptability Is Your Superpower | Linda Ga... Garmolgomut, resmi eğitimin amacını yeniden tanımlamayı teklif ederek, yapay zeka gibi yeni zorluklar karşısında yaratıcılık ve bireysellik gibi unsurların göz ardı edildiğini savunuyor. Adaptasyonu, rahatsız edici olana alışmak (nöroplastisite ile ilişkili) ve büyüme zihniyetini benimsemek olarak tanımlıyor. Konuşmacı, yoga pratiğindeki zorluklarla yüzleşerek ve ebeveynlerinin uyum sağlama yeteneği hikayesi üzerinden bu kavramları hem fiziksel hem de zihinsel örneklerle açıklıyor. Sonuç olarak, adaptasyonun fırsatları doğurduğunu ve hem öğrencilerin hem de yetişkinlerin tutkularını takip etmeleri ve yeni şeyler denemeleri gerektiğini vurguluyor.

≈ 6 dk Eğitimi izle
Eleştirel Düşünme Nasıl GelişirBaşlangıç
Eleştirel Düşünme

Eleştirel Düşünme Nasıl Gelişir

Rolmodel

Eleştirel Düşünme: Geleceğin Süper Gücü Hayatta karşılaştığımız sorunlar—ister küresel ister kişisel olsun—çözüm için güçlü bir beceriye ihtiyaç duyuyor: eleştirel düşünme. Steve Pearlman’ın TEDx konuşmasında vurguladığı gibi bu beceri sadece okulda değil, kariyer ve yaşam başarısında da kritik bir rol oynuyor. Peki sorun ne? Eleştirel düşünmeyi öğretmek çoğu zaman karmaşık ve etkisiz oluyor. Pearlman bu duruma “kum havuzu problemi” diyor. Çözüm olarak, insan beyninin doğal düşünme süreçlerinden ilham alıyor ve eleştirel düşünmeyi 4 basit adıma indiriyor: 1. Çevreyi algıla – Durumu anlamaya çalış. 2. Tehlike mi, ödül mü? – Karar noktalarını fark et. 3. Artıları ve eksileri tart – Seçenekleri analiz et. 4. Harekete geç – Bilinçli bir karar ver. Bu yaklaşım, eleştirel düşünmeyi herkes için erişilebilir hale getiriyor. Yani, karmaşık teoriler yerine pratik adımlar! Bugün bu beceriyi öğrenmek, yarın hem okulda hem iş hayatında fark yaratmak demek.

≈ 6 dk Eğitimi izle
Zaman Yönetimi ve Hayat ÖncelikleriBaşlangıç
Zaman Yönetimi

Zaman Yönetimi ve Hayat Öncelikleri

Rolmodel

Bu içerik, Carnegie Mellon Üniversitesi'nin YouTube kanalındaki " Randy Pausch Lecture: Time Management" videosundan hazırlanmıştır. Profesör Pausch, pankreas kanseriyle mücadelesinin ortasında, kısıtlı zamanını en iyi şekilde değerlendirme arayışı içinde, pragmatik zaman yönetimi tavsiyeleri sunmuştur. Ne öğrenirsin? Zaman, para kadar değerli bir kaynaktır. Randy Pausch, sınırlı zamanı en iyi şekilde kullanmak için pratik yöntemler sunar. Temel fikirler: • Hedef belirleme: Önceliklerini netleştir. • Dikkat dağıtıcıları azalt: Odaklanmayı koru. • İşleri devret: Her şeyi kendin yapmaya çalışma. • Etkili toplantılar: Zaman kaybını önle. • Ertelemeyi yen: Küçük adımlarla başla. • Stres yönetimi: Sistem kurarak hayatı kolaylaştır. Hayat için neden önemli? Zaman yönetimi, eğlenceyi ve anlamlı deneyimleri artırır. Daha az stres, daha çok yaşam kalitesi sağlar. Kariyer için neden kritik? • Verimlilik: Daha az zamanda daha çok iş. • Odak: Stratejik hedeflere ulaşma. • Liderlik: Takımın zamanını etkin yönetme. • İtibar: Güvenilir ve organize bir profesyonel olma.

≈ 6 dk Eğitimi izle
Daniel Pink'ten Motivasyonun Şaşırtıcı GerçeğiBaşlangıç
Kişisel Gelişim

Daniel Pink'ten Motivasyonun Şaşırtıcı Gerçeği

Rolmodel

Daniel Pink, bu içeriğe kaynak olan ünlü TED konuşmasında ( • The puzzle of motivation | Dan Pink | TED ) dünyasının motivasyon anlayışı ile bilimsel gerçekler arasındaki büyük farkı ortaya koyuyor. Geleneksel ödül-ceza yöntemleri, yaratıcılık gerektiren karmaşık görevlerde performansı artırmak yerine odaklanmayı daraltarak başarıyı engelliyor. Pink şunu ifade ediyor: “Mum Problemi” ve ekonomik araştırmalarla gösteriyor ki, dışsal teşvikler yalnızca rutin işlerde işe yarıyor. Modern iş hayatında yüksek verimlilik için ise özerklik, ustalık ve amaç temelli içsel motivasyon kritik öneme sahip.

≈ 8 dk Eğitimi izle
Sayfa 1 / 2